Контакты организаторов
В каждом из этих городов есть тусовка
TLC и регулярно проводятся живые
коучинги LifeStyle
Стать организатором в своем городе

Tomas

Анатолий Логинов

Свернуть
Maks_kz Инструктор клуба TLC

Возраст:30

Пол:мужской

Город:Астана

Чем скорее ты начнешь работать над собой, тем скорее ты придешь к поставленным целям. Если нужна помощь или совет, записывайся на бесплатную консультацию ;)

(0 ответов)

Восприимчивость к критике и самообладание

Почему мы так болезненно воспринимаем критику? Одному человеку достаточно сделать одно замечание в твой адрес, и твоё сердце начинает биться сильнее, кровь подступает к голове, и ты уже сотрясаешь воздух ответными упреками или ты уже летишь на обидчика с кулаками. Другому - и дня не хватит, чтобы вывести тебя из себя. Разница лишь в том, что один человек осознанно или нет, нащупал твои слабые стороны, и давит на них (либо просто попал под твоё плохое настроение). Другой - метит в пустоту. Как сохранять самообладание, когда тебя критикуют? Чувствуешь, что вот-вот выйдешь из себя? Сделай несколько неспешных глубоких вдохов-выдохов, это немного успокоит, и ты не покраснеешь от злости как помидор;) Постарайся вникнуть в те слова, которые произнесли в твой адрес.

Если человек действительно хочет указать на твои ошибки, а тебя это раздражает, то стоит задуматься, что именно вызвало в тебе негативные эмоций? Зачастую это - неуверенность в себе или твои обиды на окружающих. Разобравшись, надо как можно скорее предпринять действия для проработки этих раздражителей. Если не разберешься, то обязательно найдется очередной критик, который надавит на больное место. И может оказаться так, что ты вышел из себя, именно в тот момент, когда на тебя смотрят те люди, чьё мнение для тебя важно. В результате, ты можешь навсегда оставить в их памяти плохой мнение о себе.

Проработав причины, которые вызвали у тебя обиду, ты навсегда запечатываешь лазейку, через которую тебя можно вывести из равновесия. Если тебя оскорбляют в открытую, просто ради того, чтобы оскорбить, то первая же твоя неадекватная негативная реакция, может удовлетворить самолюбие обидчика, в худшем случае - выставить тебя посмешищем. Лучше давать отпор красиво, не теряя самообладания, парировать ответной конструктивной критикой, либо разорвать шаблон, сменив тему разговора. Так ты покажешь обидчику, что тебе не интересна его критика. Если ситуация позволяет (это будет уместно), можно отшутиться, ведь хорошо сказанная шутка, может спасти практически любую ситуацию и вызовет к тебе уважение со стороны окружающих. И лишь в крайнем случае, когда ничего из выше перечисленного не работает, стоит дать хороший отпор - либо это будет жесткий наезд, либо это будет хороший подзатыльник.

Пойми для себя, критика может быть сказана, чтобы узнать мотивы твоих действий (многие часто так делают), и на основе твоих ответов, окружающие хотят подкорректировать свои планы. Ведь не всегда все всё понимают с первого раза и не все люди достаточно тактичны. Отнесись к этому спокойно и с пониманием. Вежливо введи человека в курс своих дел, особенно если эти дела связаны с ним. Если дело его не касается, можешь вежливо поблагодарить за сопереживание, и сказать, что разберешься сам. Если критика сказана для того, чтобы тебя расшевелить, задумайся, может ты и вправду медлишь, и стоит прислушаться и скорее приступить хоть к каким-нибудь действиям. Если же на тебя просто пытаются повесить чужие обязательства - можешь вежливо сослаться на занятость более срочными делами, и впредь не связываться с этим манипулятором, который хочет внушить в тебе чувство вины. Прежде всего, надо понять мотивы человека, который тебя критикует. Хочет ли он вывести тебя из равновесия, либо же наоборот, хочет тебе помочь, возможно, он сам нуждается в помощи. Бывает, что через критику люди пытаются просто обратить на себя внимание, почувствовать свою значимость. И тут уже зависит от Вас, поможете вы ему, или просто оставите одного. Всем успехов в работе над собой и хорошего настроения!

1
Крайняя запись

Чем скорее ты начнешь работать над собой, тем скорее ты придешь к поставленным целям. Если нужна помощь или совет, записывайся на бесплатную консультацию ;)

все записи (0 ответов)
Комментарии (0):