TLC и регулярно проводятся живые
коучинги LifeStyle
- Россия
- Украина
Свернуть
О чем поговорить с девушкой
Ты знаешь, что настроение можно настраивать? Достаточно синтезировать в организме серотонин - и настроение улучшится. Конечно, гормон сам по себе не приносит удовольствие, но даёт возможность его ощутить. При этом связь эта обоюдная: при увеличении концентрации серотонина вещества улучшается настроение, а хорошее настроение стимулирует выработку серотонина. Это легко проверить: взять и съесть кусочек шоколада. Сладкая пища повышает уровень глюкозы, что ведет к усиленному синтезу гормона. Или можно выйти на улицу в солнечный день: большое количество солнечного света также вырабатывает серотонин. Помимо этого уровень радости и удовольствия можно повысить, просто больше занимаясь активным спортом и физическими нагрузками, отказавшись от алкоголя и фаст-фуда, увлечься любимым хобби и проводить время с друзьями и любимыми людьми. Этим и можно предложить заняться :).
Для того чтобы оставить комментарий необходимо
вступить в клуб TLC или зайти в свой аккаунт, если вы член клуба.
