Контакты организаторов
В каждом из этих городов есть тусовка
TLC и регулярно проводятся живые
коучинги LifeStyle
Стать организатором в своем городе

Tomas

Анатолий Логинов

Свернуть
alex_kr Инструктор клуба TLC

Возраст:41

Пол:мужской

Город:Москва

Когда сложно определиться с целями, а если определился, то сложно их достигать, а если достигаешь, то мало удовольствия. Скорее всего, причина в бессознательном. Тут нужен глубокий разбор личной ситуации. Посмотри отзывы, с этими вопросами уже обращались ребята и я им помог. Обращайся и ты. Помогу, подскажу, посоветую.

(0 ответов)

TLC для интровертов, или несколько слов об управлении личной энергией

Недавно во внутреннем чате TLC произошло обсуждение темы интровертов. Один из участников просил создать для них специальные курсы, так как, по его мнению, в TLC всё для экстравертов. Он решил, что все задания так или иначе связаны с социальной активностью, которая интровертам не свойственна, и в этой активности они теряют энергию. Также этот участник сказал, что не любит клубы, но в то же время успешно знакомится с девушками. И знает очень много девушек, которые также клубы не любят и остаются при этом нормальными хорошими девушками. И по его логике подход у интроверта и экстраверта должен быть разным, и девушки разные. А раз, по его оценке, интровертов до 40%, то очень много людей, приходя в TLC, вынуждены «превращаться» в экстравертов, совершая над собой насилие, которое в итоге либо отбивает охоту от свиданий и знакомств, либо просто отпугивает от участия в мероприятиях, онлайн-курсах и т.п. Собственно говоря, участник онлайн-школы опасался за то, что интровертам сложнее будет выполнять задания, так как им не хватит энергии. И может быть нужны какие-то специальные упражнения для интровертов?

Тема мне показалась интересной, и я решил прояснить нюансы, которые могут быть на первый взгляд не очевидны. Наверняка многие знают, что существует великое множество классификаций личности по типам. От глубоко научных до мистических. Кто такие интроверты? Само понятие можно уточнить, например, в Википедии в рамках пополнения блокнота эрудиции. Там указаны имена трех видных психологов - Юнга, Айзенка, Леонгарда, разрабатывавших эти понятия. Их работы также полезно почитать, если возникнет такое желание. Действительно, согласно теории Юнга, изложенной в Википедии: «Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение её по направлению к окружающим объектам, а интроверт — на накопление и движение энергии во внутренний мир». Стало ли понятно? Мне не очень. А так как TLC - это прежде всего практика, то обратимся к практике.

На практике каждый Лайфстайл начинается с того, что многие ребята как-то вяло и безжизненно приходят, садятся, перемещаются. Возможно потому, что они интроверты? Но вот начинаются задания, практика и первые успехи, и парней уже не узнать. В глазах появляется блеск, азарт, они уже радостно обсуждают произошедшее на полевых. А к концу Лайфстайла их не узнать совсем. Просто другие люди. Неужели все стали экстравертами, опровергнув теории маститых психологов, согласно которым, если ты интроверт, то интроверт навсегда? Многолетняя практика TLC показывает, что именно от уровня внутренней энергии, а не от каких-то других параметров зависит успешность, в том числе и в общении с девушками. Проиллюстрируем это на простой диаграмме. 


 Энергия экстравертов и интровертов

На вертикальной шкале отложены условные уровни энергии, мы не измеряем их в джоулях, а просто показываем качественное изменение энергии после прохождения различных мероприятий TLC. На первом уровне находятся обычно ребята, только познакомившиеся с проектом, может быть выполнявшие некоторые задания из онлайн курсов, такие ребята приходят на Лайфстайл. На втором уровне оказываются ребята, уже прошедшие Лайфстайл и закрепившие навыки при прохождении Блока интеграции. После успешного завершения Лайфстайла и Блока интеграции разумно принять участие в Интенсиве, его прохождение даст новый качественный скачок на уровень 3. И так далее, уровни достаточно условны и, в принципе, не ограничены. Например, если приехать на Интенсив, не проходя Лайфстайл, то, конечно, начальный уровень будет ниже, но итоговый уровень, безусловно, поднимется.

"А где же интроверсия и экстраверсия?" - спросите вы. Мы ее отложили по горизонтальной шкале, и, по нашему мнению, она не играет решающей роли в освоении программы TLC. А что же играет роль? Почему происходит дискомфорт, откаты, и почему некоторые забивают на прохождение, думая, что это «не для них»? Мы рассмотрим факторы, влияющие на энергию, и дадим ряд практических рекомендаций, которые помогут при прохождении онлайн- и очных курсов. Итак, перейдем к практическим рекомендациям.

Для начала напомним, что в Онлайн-школе 25 августа был проведен специальный каст, в котором были разобраны пять основных источников развития личной энергии. Рекомендуем еще раз внимательно переслушать этот каст, а для тех, кто еще не в Онлайн-школе, рекомендуем вступить в нее и ознакомиться с этим и массой других полезных аудиокастов. Однако, в случае, если не устранены причины потери энергии, то даже полезные советы по увеличению ее уровня будут подобны попыткам накачать дырявое колесо. И сейчас мы разберем причины потери энергии, откуда появляются «дырки в колесе» и как эти «дырки» проявляются на практике.

Так или иначе, они образуются в раннем детстве. Когда мы дети, мы полностью зависимы от своих родителей, и только им решать, как этой зависимостью воспользоваться. Конечно, в основном родители искренне любят детей и не злоупотребляют своей властью, но даже в семьях благополучных зачастую происходят конфликты, в которых ребенок заведомо не может победить. След от конфликтов лежит глубоко внутри, и просто так, «подумав на тему своего детства», его не обнаружить. Но тем более важно выполнять задания, так как именно в ходе заданий эти следы проявляются на одном из трех уровней: мысли, эмоции, тело. Бывает, что и сразу на нескольких одновременно. Рекомендуем при выполнении заданий Лайфстайла и онлайн-курсов вести дневник, в котором отмечать эти проявления, и уже потом, получив конкретный практический опыт, анализировать причины дискомфорта и преодолевать их.

Итак, прежде всего, конфликт всегда сопровождается чувством гнева, и, если в детстве были созданы такие условия, что твой гнев не приветствовался, возник неизбежный навык - этот гнев подавлять. И как только возникает бессознательное подавление гнева, сразу начинается потеря энергии на его сдерживание. Чем больше подавлено гнева, тем больше энергии идет на его сдерживание. Ситуация, которая породила гнев, давно прошла, но печальный парадокс в том, что для бессознательного не существует времени, оно всегда здесь и сейчас. Если гнев не выражен, то для того, чтобы он не проявился, каждую минуту затрачивается очень большое количество энергии. И человек вроде бы живой, но какой-то безжизненный, и по большому счету ничего от жизни не хочет, энергии хватает только на биологическое выживание. Можно сказать, что депрессивное состояние - это индикатор хронических энергетических потерь. Конечно, можно употреблять антидепрессанты (таблетки, алкоголь и т.п.), но это та же попытка накачать дырявое колесо. Предлагаем более рациональный способ - рассмотреть основные факторы («дырки»), через которые уходит энергия.

Первый важный фактор потери энергии - делать вид, что ничего не происходит, т.е. заниматься самообманом. Обман себя - один из факторов, который может стать жизненной привычкой и проявляться либо повсеместно, либо время от времени. Обрати внимание на то, как ты выполняешь задания. Постарайся быть максимально честным с собой.

Второй важный фактор - состояние твоего тела во время знакомств и свиданий. Мы не говорим о состоянии легкого волнения, это состояние, наоборот, говорит о том, что все идет правильно. Но если тело слишком трясет или, наоборот, оно слишком скованно, как у робота, то здесь нужно внимательно анализировать причины. Возможно, присутствует общая неуверенность в себе. Корни этой неуверенности в том, что в детстве большую часть времени ты проводил в атмосфере небезопасности, стал бояться своих желаний, окружающих людей и ситуации. Во взрослом возрасте это может быть подавлено в бессознательное. Если тебе на сознательном уровне ничего не страшно, но тело выдает бессознательную программу страха, значит, все-таки, страх есть. Поэтому рекомендуем мысленно поставить рядом с собой родителей и понять, что твой страх - это ИХ оценки ситуации. Они слишком за тебя боялись. Теперь ты сам должен перепрограммировать внутренние установки на всевозможные ситуации. Осознай, что мир в целом комфортен и безопасен. Тот негатив, который транслируется по телевизору, это намеренное искажение картины мира, чтобы твой страх разрастался, ты сидел дома и никуда не высовывался. Не мешал другим достигать своих целей и соблазнять классных девушек. А на те опасности, которые реально существуют, ты должен реагировать сознательно, как взрослый человек, детские стратегии все равно тебе не помогут.

Третий фактор может проявиться, когда на свидании ты пробуешь сближаться с девушкой, а сближения не происходит. Почему? Потому что ключевой момент начала сближения – доверие. Но если ты сам не доверяешь людям, засел где-то глубоко за защитой собственного эго и пробуешь какими-то «уловками» соблазнить девушку, то результат будет плохой. Скорее всего, в раннем детстве доверием твоим злоупотребили, и ты решил закрыться, чтобы больше не испытывать боль от предательства. В таком случае также ты должен объяснить своему внутреннему ребенку, что мир в целом больше заслуживает доверия, чем считали твои родители. Без доверия не будет сближения.

Четвертый фактор, который также следует из-за отсутствия права на ошибку – это отсутствие ведения. Логика у ребенка проста – раз за ошибки жестко наказывают, значит лучше вообще инициативу не проявлять, а безопаснее просто ждать, когда кто-то другой (родители) ее проявит. Пересмотри это убеждение. Брать инициативу в свои руки и вести ситуацию можно и нужно, это один из ключевых моментов концепции TLC. Иначе программа бессознательного будет подыскивать тебе «вторую маму» в девушках, или «второго папу» в тренерах, духовных отцах, разного рода гуру и наставниках.

Пятый фактор - заход сверху. В нормальных условиях ребенок растет с ощущением, что он в этом мире один и он главный. Это естественное ощущение зачастую нарушается критикой и наказанием воспитателей. И ребенку твердят, что он не единственный в мире, и наказывают за то, что он проявляет свое право быть главным в своей жизни. Это очень важный момент. Да, есть другие люди, ты не единственный в мире. Но главный в твоей жизни – ты! Как только ты будешь считать главным других, маму, папу, девушку, начальника, ребенка, так сразу ты упустишь бразды правления своей жизнью. Будь хозяином своей жизни, будь в ней главным, найди внутри себя это ощущение, и, найдя его, заход сверху будет очень легко и естественно получаться.

Шестой фактор, во многом связанный с предыдущими, это твоя самооценка. Уровень твоей самооценки определяет и уровень девушек, с которыми ты общаешься. Если внутренне ты себя ценишь на копейку, считаешь, что да, недорого стою, но как-нибудь прыгну выше головы и будет у меня девушка высокого уровня, то этого не произойдет. Самооценку нужно настроить правильно. Ты должен понимать, что ты самый классный парень в этой жизни. Просто осознай это. Конечно, внешний вид, уровень общения, интеллекта, финансы имеют значение, но в центре твоей привлекательности – твоя самооценка.

Когда затрагиваются темы, связанные с глубинными личностными изменениями, возможен всплеск эмоций, подавленных с детства: гнев, печаль, страх. Это нормально, с этими эмоциями уходят энергетические блоки. Возможно, что возникнут претензии к родителям и внутреннее бессознательное требование, раз это все из-за них, то, если они изменятся, то изменюсь и я. Такого не будет. Да, они ответственны за то, что происходило в детстве, но во взрослой жизни, сейчас, ты сам ответственен за то, чтобы изменить жизнь к лучшему. Прими их прошлое поведение и нынешнее состояние как факт. И работай над собой. Если ты общаешься с родителями нормально, уважительно, без скандалов и попыток отстоять свое Я, свои решения, то значит эта статья не для тебя. Но если наоборот, то внимательно перечитай и переосмысли шесть факторов, влияющих на энергетику. Преодолей внутренние блоки, и общение наладится не только с родителями, но и с другими людьми. Преодоление внутренних комплексов, внутренних блоков позволит «заткнуть дырки в колесе» и создаст основу не только для успешного общения с девушками, но и вообще улучшит качество жизни. Участвуй в тренингах проекта TLC, выполняй задания, веди дневник, следуй рекомендациям данной статьи, и очень скоро уровень твоей энергетики существенно вырастет, не зависимо от того, экстраверт ты или интроверт.

Алексей Крылов,
Куратор онлайн-курсов TLC

10
Крайняя запись

Когда сложно определиться с целями, а если определился, то сложно их достигать, а если достигаешь, то мало удовольствия. Скорее всего, причина в бессознательном. Тут нужен глубокий разбор личной ситуации. Посмотри отзывы, с этими вопросами уже обращались ребята и я им помог. Обращайся и ты. Помогу, подскажу, посоветую.

все записи (0 ответов)
Комментарии (13):
  • Maks_kz 5 октября 2016, 11:57
    Хороший ответ, на вопрос участника, как не терять энергию интровертам.
    Сам себя таковым считаю, но всегда замечаю, что когда выполняю задания Тлс, происходит заряд энергией, а не утрата. Томас не зря все это дает. Больше энергии теряешь, когда и закрываешь себя сомнениями, по поводу того, делать задание или не делать.
  • theDymon 10 октября 2016, 19:20
    В обществе интроверт теряет энергию и ему нужно делать паузы и отлучаться, чтобы побыть в уединении, чтобы зарядить свои батарейки, так как интроверт ориентирован вовнутрь себя. Экстраверт - вовне ориентирован. У интровертов есть свои плюсы, на которые и стоит опираться. Один из главных - это глубина общения. что сослужит хорошим фундаментом для крепких отношений. Но глубина может быть только с тем, кому искренне доверяет интроверт.
  • zzMedVeDzz 10 октября 2016, 20:48
    Забавно, что если статья не помогла интровертам, они об этом не напишут XD
  • 10 октября 2016, 21:41
    Автору блога можно посоветовать продолжить разбираться в вопросе еще, есть например много англоязычной литературы на эту тему. Ответ - абсолютное непонимание сути, опять экстраверт помог другим экстравертам разобраться в вопросе, и не читайте Википедию, там статью тоже экстраверты писали. Опять все свалили на то, что интроверты закомплексованные люди, которые не хотят или бояться выполнять задания, это не так, интроверты не закомплексованные, им просто пытаются постоянно навязать эту идею. И это никак не поможет в решении вопроса, будут приходить на тренинги и уходить без результата, некоторые с заниженной самооценкой. Вам человек задал хорошее направление, скажите ему спасибо, сможете разобраться - сделаете большой рывок в бизнесе.
  • alex_kr 11 октября 2016, 17:10
    Я всегда с удовольствием воспринимаю и критику и предложения что-то еще прочитать и изучить :)
    Но в комментарии выше я вижу только анонимный совет по абстрактной необходимости развиваться. Хочу отметить три момента.
    1) Нигде в тексте не указано, что интроверт = закомплексованный человек. Наоборот в тексте говорится - комплексы могут быть у всех. Другое дело, что бывает легче списать свои комплексы на интроверсию, и тогда не нужно ничего делать, ибо "я - интроверт".
    2) Прошу посоветовать конкретные названия англоязычных книг, чтобы продолжить разбираться в вопросе. В тексте нигде не указано, что это скрижали истины. Это обобщение опыта общения и помощи ребятам, проходящим конкретные и реальные задания в онлайн-курсах TLC.
    3) Спасибо всем, кто комментирует статью. Все комментарии внимательно читаю, одобрительные комментарии говорят о том, что я на верном пути, а критика помогает развиваться.
  • qwiop 16 октября 2016, 21:14
    Я тот участник, который предложил наполовину в шутку, наполовину всерьез сделать более комплексный подход и для интровертов. При этом я прекрасно понимаю, что сделать это экстраверт скорее всего не сможет. На моём опыте я не видел ни одного экстраверта, который бы реально осознал и мог правильно описать, что такое интроверсия. Думают об этом все что угодно, только не то что есть. Не могут прочувствовать и представить. Банально по себе судят и зачастую думают, что интроверты это такие грустные, закомплексованные, неразвитые экстраверты. Так устроен наш нынешний мир. Интроверты экстравертов понимают, как минимум потому что экстраверсия поощряется, монетизируется и считается за норму, экстраверты интровертов понять не могут и не хотят. В мире интровертов намного сложнее делать деньги, популяризировать эту тему тему видимо не выгодно.
    При всем моем уважении к Томасу, по его ответам на эту тему, лично я понимаю, что и он совершенно не представляет, что такое интроверт. И не хочет понять. Его право, значит ему это не нужно.

    Я не говорил, что нужны другие девушки и не говорил, что нужен полностью "другой подход". Как раз таки основы (доверие, прикосновения, влюбление) они всегда одни и те же.
    Было бы круто научить интроверта соблазнять не ломая себя и оставаясь самим собой, именно это я имел ввиду.

    Что не так с этой статьей.
    Во первых да, снова взгляд экстравертов на интровертов. Типа "да вы это все сами себе напридумывали, надо просто делать то то и то то и все придет".

    Во вторых объяснение "причин" и "советы типа просто начни доверять людям". Друже, ну самому не смешно? Это как совет просто будь счастлив. Для того чтобы "просто доверять людям" если этого нет, если это не встроилось в детстве, иногда нужны не месяцы, годы, ГОДЫ! терапии. Над остальными советами тоже хочется смеяться - "Осознай, что мир в целом комфортен и безопасен" Серьезно? Ответ оказывается все время лежал на поверхности, а мы глупые его так и не увидели. Но теперь то все изменится!

    Причины о которых ты пишешь и правда могут влиять на характер, травмы могут сформировать интроверта, как собственно и экстраверта(хотя некоторые данные говорят, что человек уже рождается с определенной предрасположенностью) , но дело в том, что на уровне такой статьи, смысла рассуждать о причинах нет. Экстраверты снова не поймут, интровертам это не поможет. Причины если и важны, то в каждой конкретной терапии или для глубокого понимания процессов и создания отдельного подхода для интровертов. Больше ни для чего.

    Про энергию написано хорошо. Даже интроверту полезно социально взаимодействовать, выходить из зоны комфорта, это правда, но не так, не там и не столько как экстраверту. А утверждать, что интроверту подойдет все то же что и экстраверту, "надо только потерпеть", упрямо посылать его в клуб, это просто в очередной раз расписываться в непонимании вопроса и забивать болт на эту категорию людей. Во многом даже "обманывать" и уводить людей от себя. Именно из-за похожих статей, некоторые интроверты ломая себя, идут на маяк экстраверсии, зарабатывая себе неврозы и кучу других ненужных проблем.

    Лично я не понял зачем эта статья. Что автор хотел сказать? Объяснить экстравертам кто такие интроверты? Промах. Объяснить интровертам кто такие интроверты? Спасибо мы и так это чувствуем. Промах. Дать реальные советы? Их нет, как я писал выше. Промах.

    В тексте не вижу никакой пользы, прошу прощения. Между текстом же, вижу "Мы, TLC считаем что интроверты, это зажатые, экстраверты без энергии. Делайте как мы учим и в конце концов эволюционируете до правильных экстравертов и будет вам счастье."

    Одну мысль я точно вынес. Вы не хотите разбираться в этом вопросе. Ну и ладно.

    P/S.Одна из простых, правильных книг на эту тему, на русском, это Интроверты Сьюзан Кейн. Но опять же, сомневаюсь, что экстраверт это прочувствует.
  • alex_kr 17 октября 2016, 01:40
    Статья не про интровертов, это точно. Qwior, суть комментария как я понял: экстраверты никогда не поймут интровертов, и автор статьи статьей доказал непонимание. Но тема интровертов и экстравертов используется как затравка для основной сути статьи: не важно кто ты интроверт или экстраверт, важно насколько ты развил свою энергетику.
  • alex_kr 29 октября 2016, 16:45
    Кстати, рекомендую всем, кто хочет расширить свои познания в теоретических основах общей психологии, лучше понять на чем она стоит, куда идет, (в том числе о темпераментах и экстраверсии с интроверсией), курс лекций профессора МГУ В.В. Петухова, https://www.youtube.com/watch?v=lxNl4W1EW2Y. Очень увлекательные и содержательные лекции.
  • shinrai 25 ноября 2016, 04:43
    Алексей, как попытка разобраться с причинами низкой/высокой энергетикой человека, статья интересная. По шестому фактору согласен с тобой абсолютно. По всем остальным - ну, не так это однозначно, как ты пишешь и делаешь выводы. Гнев - не единственное чувство, которое у нас в обществе принято подавлять. У страха подхода может быть масса причин, как банальных, так и очень глубинных. В целом, разбор всех этих факторов больше похож на анализ твоих собственных причин и следствий, чем выводы психолога или психотерапевта.
  • alex_kr 25 ноября 2016, 07:42
    shinrai, Разумеется, свой опыт я тоже учитывал, но не только свой, так как через меня проходила уже не одна сотня человек при выполнении онлайн-тренингов, и когда возникали непонятки, затыки, внутреннее сопротивление, мы анализировали их причины, и в статье я привел некоторое обобщение этого анализа.
    А статья носит прежде всего профилактический характер, если угодно :). Ее цель не убедить читателя в моей крутизне, а совершенно в другом. Если кого-то "зацепит" один из пунктов, уже хорошо, он над ним задумается, что-то в себе преодолеет и повысит общий уровень своей энергетики и осознанности. Буду я прав в теории на 100% или на 70% мне не так важно, важно чтобы хотя бы у кого-то были позитивные изменения. И они происходят, так что я доволен )
  • alex_kr 25 ноября 2016, 08:02
    И если уж речь зашла о системном изложении источников детских травм, то это сделала Сюзан Форвард в своей замечательной книге "Вредные родители". Она обобщила свою психотерапевтическую практику, и дала ответ на каждый из видов психологических травм детства. Если задача заключается в исследовании всех возможных травм и их последствий, то эта книга лучшее, что я читал на данный момент.
  • shinrai 28 ноября 2016, 01:35
    Спасибо за развернутый ответ! Мне будет интересно прочесть эту книгу.
  • Daniel_Daydreamer 4 февраля 2019, 18:15
    Мне статья очень понравилась. Но у меня сложилось мнение, что прохождение тренингов TLC следует совмещать с психотерапией, выявлением и удалением внутренних блоков и глубинных страхов.
    Тогда будет очень эффективно.
    Но психотерапия это ведь очень долгий процесс. Как он встраивается в TLC?