Контакты организаторов
В каждом из этих городов есть тусовка
TLC и регулярно проводятся живые
коучинги LifeStyle
Стать организатором в своем городе

Tomas

Анатолий Логинов

Свернуть

С чего начать изменение своей жизни?

Меня зовут Анатолий Логинов,
я руководитель «Школы отношений TLC»

В этой статье я хочу поговорить о том, с чего начать изменение своей жизни.

Речь идёт даже не о личной жизни, а о жизни в целом.
Важно не стоять на месте, а развиваться. Даже если не всё так уж плохо.
Особенно, если всё хорошо - это явный сигнал, что важно заниматься саморазвитием.

Я даже не говорю про ситуации, когда:

  • У тебя нет состояния влюбленности, бабочек в животе, даже если есть отношения.
  • Утром ты буквально заставляешь себя встать с постели.
  • Необходимость общаться с новыми людьми вызывает внутренний дискомфорт.
  • Тебе не нравится то, что ты делаешь на работе, но почему-то не уходишь.
  • Во время общения с красивой девушкой ты испытываешь смущение.

В этом случае то, о чем я пишу дальше, важно тебе как воздух.
Но всё-таки надеюсь, что у тебя этих признаков нет :)

Итак.

Жизнь каждого человека абсолютно уникальна. Время от времени у каждого случаются взлёты, и у каждого время от времени случаются падения. Человек умеет приспосабливаться к любым условиям жизни и со временем привыкает даже к постоянному напряжению, скованности, апатии и даже депрессии.

Поэтому...

Этап №0.

Понимание необходимости саморазвиваться системно и планомерно.

Скорее всего с тобой случалось такое: ты вдруг решил изменить состояние тела, купил карточку в зал, буквально по граммам начал рассчитывать калории. Какое-то время всё шло по плану.
А потом вдруг раз, и ты снова не ходишь в зал и ешь что попало. И так много раз.
Из крайности в крайность. Так дело не пойдёт.
В саморазвитии, будь то набор массы, или изучение английского, или йога, или освоение навыка эффективно знакомиться с девушками, нужна системность.
Золотое правило: гораздо больший эффект даст не одна тренировка в неделю продолжительностью 3 часа, а 3 тренировки по одному часу. Чем бы ты ни занимался.
Системность и планомерность - залог успеха, основа, которая поможет тебе изменить свою жизнь.


Этап №1.

Режим сна. Питание. Спорт.

Минимум 8 часов сна, и ложимся не позже часа ночи, чтобы проснуться не позже девяти.
По выходным, когда я хожу в ночные клубы, я делаю исключение, но начиная с воскресенья, снова вхожу в свой привычный график.
Режим и качество питания крайне важно. Я практически не готовлю себе сам и поэтому, чтобы не питаться постоянно по кафе, я нашёл отличный сервис - такой есть в каждом городе. Каждое утро мне доставляют пакет с упакованной едой и подписями, что завтрак, что обед и что ужин. Ты может решить вопрос также, можешь по-другому, но ты должен решить этот вопрос.
Спорт необходим. И как физическая нагрузка, и как стретчинг для мышц, позволяющий чувствовать их в тонусе.
3 раза в неделю я хожу в спортзал, один раз в неделю играю в большой теннис и один раз в неделю хожу либо на йогу, либо на какую-то другую двигательную программу.
Только так ты сможешь почувствовать то, что я называю «вкус жизни».
И это лишь первая ступенька.


Этап №2

Наполнить свою жизнь яркими событиями.

Необходимо сделать так, чтобы твоя жизнь начала приносить тебе удовольствие. Чтобы по каждому дню твоей жизни можно было написать книгу. Чтобы не было таких моментов, когда ты впадаешь в спячку или тебя охватывала лень.
Плохая новость заключается в том, что от скучной и неинтересной жизни не умирают.
Можно годами и десятилетиями жить, выполнять простую очередность действия и не понимать, что с тобой происходит.
Даже если у тебя всё порядке с финансами, есть квартира, машина и свободные деньги.
В то же время жизнь может быть яркой, насыщенной и наполненной смыслом.
И это совсем другое внутреннее состояние. Совсем другое мироощущение.
И это вторая ступенька.

Этап №3.

Духовная составляющая.

Должно быть тебе знакомо такое ощущение, как чувство собственной целостности.
Когда ты в этом состоянии, то можешь как ничего не делать, так и активно общаться или работать, если это в данный момент просто уместно. Причем делаешь ты это не потому, что требуется, или не потому, что на тебя кто-то не давит.
Ты просто делаешь это и легко, игнорируя внешние обстоятельства.
Необходимо научиться наблюдать за собственными эмоциями, разделять их и действовать несмотря на них.
Только так ты перестанешь испытывать растерянность в кризисных ситуациях.
Только так начнёшь испытывать то, что принято называть счастьем.
И это третья ступенька.

Этап №4.

Дело жизни.

Откровенно говоря, этот этап вовсе не обязательно должен быть четвертым.
Он может и предшествовать первому: мало ли людей, которые горят делом жизни, но ведут при этом не здоровый образ жизни? Или предшествовать второму: мало ли людей горят делом жизни, но при этом сами живут скучной однообразной жизнью? Он может предшествовать и третьему: сколько людей одержимы идеей, но совершенно не понимают, что в действительности в этот момент происходит с ними самими.
В абсолютном смысле - все эти люди не счастливы.
Стать действительно счастливым можно только тогда, когда дело жизни как бы надстроено над тремя первыми этапами, которые я уже обозначил.
Именно благодаря ему ты живёшь в ладу с самим собой, со своими ценностями, и каждый твой день наполнен смыслом.

Этап №5.

Любимая девушка.

Так же как и с любимым делом, этот этап может «найти» тебя когда угодно, но по-настоящему счастливым ты будешь только тогда, когда он становится надстройкой над всеми предыдущими.
Ты хорошо выглядишь, с тобой интересно разговаривать, ты спокоен и уверен в себе, у тебя есть навык легко и естественно завязать разговор с незнакомой девушкой, не стать для неё только другом, а перейти к сексу так же легко, естественно и комфортно для неё.
В этом случае у тебя нет нуждаемости, и если ты решаешь построить отношения, то строишь отношения не из страха остаться одному, а из радости нахождения именно с этим человеком.
Ты не становишься для девушки навязчивым. Естественно, ведь у тебя есть своя богатая и насыщенная жизнь.
В строгом смысле девушка у тебя может быть и не одна, а несколько, если тебе самому жить так нравится больше, но об этом мы поговорим чуть позже :)

Все эти 5 этапов, безусловно, ещё и о том, как стать увереннее в себе.
Нужно только, чтобы все эти этапы надстраивались один на другой именно в той последовательности, как я описал.

Как стать увереннее в себе?

Самому формировать свою жизнь, а не ждать «идеального момента».
Личная ответственность. Личная ответственность. Личная ответственность. Повторяй себе.
Чтобы мысль о том, что только ты ответственный за то, что происходит в твоей жизни, легла глубоко в подкорку. Ура!
Теперь всё то, что ты знал раньше, разложилось в твоей голове в стройную теорию :)
Значит я не зря писал эту статью.



Для того, чтобы помочь тебе на всех этих этапах, я разработал курс,
который назвал «Вкус жизни 2.0».

Его суть в том, что ты последовательно делаешь конкретные практические задания.
И делая их, постепенно проходишь все эти этапы и реально меняешь свою жизнь.

Хочешь узнать о курсе подробнее?
Нажимай на кнопку «Узнать» в форме ниже.


Подробности о курсе «Вкус жизни 2.0»?

«Вкус жизни 2.0»


Получить

Наши друзья

Отель

Savoy Москва
Все друзья